Какво се случва с тялото, ако ядем по 3 яйца на закуска

0
7185
Яйцата са една от най-богатите на протеини храни, те съдържат също сериозно количество омега-3, витамини D, T, B12, минерали като селен и много други полезни неща.
Това посочват диетолозите преди традиционните пиршества с яйца около Великден. Може да закусваме всяка сутрин с яйца и това ще доведе само до позитивни промени в живота ни.
Холестеролът не се увеличава Има много противници на яйчена закуска. Всички те единодушно заявяват, че яйцата съдържат толкова холестерол, че преждевременна смърт от запушване на кръвоносни съдове ни е гарантирана.
Но през периода, когато този мит беше актуален, науката направи голяма крачка напред и учените доказаха, че холестерол, който се съдържа в яйца, изобщо не оказва влияние върху сърдечно-съдовата система.

Това не е типът холестерол, който запушва артериите ни с плаки. А отговорът на въпроса колко яйца на седмица можете да ядете зависи изцяло от другите компоненти на нашата диета.

loading...

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.