Какво се случва с тялото, ако ядете по 1 кофичка кисело мляко ежедневно

0
272

Резултатите от изследването са публикувани в JAMA Oncology

Учени от университета Вандербилт в Тенеси установиха какво се случва, ако консумираме по 1 кофичка кисело мляко дневно. 

Резултатите от изследването са публикувани в JAMA Oncology – списанието за онкология на Американската медицинска асоциация.

Диетолозите са анализирали 10 изследвания, в които са участвали над 1,4 милиона души от Европа, САЩ и Азия.

Те са проучили как консумацията на диетични фибри и кисело мляко влияе на доброволците.

Резултатите от проучването сочат, че рискът от рак на белите дробове е намалял с 19%.

Когато участниците преминали към диета, която включва редовна консумация на фибри и кисело мляко, рискът от белодробен рак намалял с 33 процента.

Специалистите отбелязват, че е добре млечните продукти, които консумираме, да са обезмаслени или с ниско съдържание на мазнини, тъй като наситените мазнини увеличават нивото на лошия холестерол.

Учените смятат, че полезният ефект се дължи на пребиотичните фибри и пробиотиците в киселото мляко./zdrave.to

loading...

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.